Cours de pilates / yoga à Nîmes 2019-09-06T12:47:06+00:00

Cours de Pilates / Yoga à Nîmes

Ce sont deux méthodes différentes qui se rejoignent sur de nombreux points.

L’objectif d’un cours de Pilates-Yoga sera donc de profiter des bienfaits de ces deux grandes techniques : le travail du corps réalisé en Pilates va bien au-delà d’une simple gymnastique et s’approche plutôt d’une véritable rééducation posturale ; le bien-être amené par le yoga procure une sensation d’unité, de calme, et d’énergie qui circule dans le corps et à travers l’esprit.

La méthode Pilates apprend à tonifier.
Le Yoga apprend à se détendre.

Le Yoga et le Pilates sont 2 méthodes complémentaires ; au niveau postural, les mouvements de Pilates ressemblent bien souvent à des postures de Yoga, les asanas. Les huit principes fondamentaux de la méthode Pilates s’appliquent parfaitement au travail développé dans le Yoga.

Ces principes sont : le centrage , la concentration, la respiration, l’isolation, la précision, la maîtrise du mouvement, la fluidité et la fréquence .

 

Votre professeure : Ghania Ilha